Health
Kapan Susah Tidur Harus ke Dokter? Panduan Menilai Gangguan Tidur Anda
Optimasi Tidur, ElrolumNews -
Sulit tidur sesekali belum tentu berarti seseorang mengalami insomnia. Namun, jika kesulitan tidur terjadi berulang, berlangsung dalam waktu lama, atau...
Night Shift: Cara Tidur Sehat untuk Pekerja Giliran Malam
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Bekerja saat orang lain tidur, dan tidur saat orang lain bekerja. Ini adalah realitas bagi jutaan pekerja shift malam: tenaga...
Tidur dan Metabolisme: Kenapa Kurang Tidur Bikin Berat Badan Naik
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Anda sudah mengatur pola makan. Anda sudah berolahraga. Tapi berat badan tetap naik, atau setidaknya tidak turun. Yang sering terlewat...
Sleep Apnea: Gangguan Tidur yang Bisa Berbahaya Jika Diabaikan
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Mendengkur keras. Terbangun dengan mulut kering. Merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah tidur delapan jam. Bagi banyak orang, ini adalah...
Kapan Sakit Perut Harus ke Dokter? Panduan Menilai Gejala Anda
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Hampir semua orang pernah mengalami sakit perut. Sebagian besar hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam atau hari. Tapi...
Kapan Harus ke Psikolog? Panduan Praktis Menilai Kesehatan Mental Anda
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - Salah satu pertanyaan yang paling jarang diajukan, tapi paling penting: kapan sebaiknya seseorang menemui psikolog? Banyak orang...
Toxic Positivity: Ketika “Selalu Bersyukur” Justru Merusak Kesehatan Mental
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - "Bersyukurlah, masih banyak yang lebih susah." "Jangan sedih, nanti Allah ganti yang lebih baik." "Senyum dong, masa...
Makanan Fermentasi: Apa yang Benar-Benar Bermanfaat untuk Usus
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Tempe, yogurt, kimchi, kefir, kombucha. Makanan fermentasi telah menjadi bagian dari diet manusia selama ribuan tahun, jauh sebelum...
Refluks Asam Lambung: Kenapa Naik dan Cara Mencegahnya
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Sensasi terbakar di dada setelah makan besar. Rasa asam yang naik ke tenggorokan saat berbaring. Suara serak di...
Emotional Fitness: Keterampilan Baru yang Lebih Penting dari Sekadar “Tahan Stres”
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - Selama puluhan tahun, kita diajarkan bahwa kesehatan mental berarti "tahan stres." Tahan tekanan. Tahan emosi. Tahan sampai...