Health
Kapan Susah Tidur Harus ke Dokter? Panduan Menilai Gangguan Tidur Anda
Optimasi Tidur, ElrolumNews -
Sulit tidur sesekali belum tentu berarti seseorang mengalami insomnia. Namun, jika kesulitan tidur terjadi berulang, berlangsung dalam waktu lama, atau...
Night Shift: Cara Tidur Sehat untuk Pekerja Giliran Malam
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Bekerja saat orang lain tidur, dan tidur saat orang lain bekerja. Ini adalah realitas bagi jutaan pekerja shift malam: tenaga...
Tidur dan Metabolisme: Kenapa Kurang Tidur Bikin Berat Badan Naik
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Anda sudah mengatur pola makan. Anda sudah berolahraga. Tapi berat badan tetap naik, atau setidaknya tidak turun. Yang sering terlewat...
Sleep Apnea: Gangguan Tidur yang Bisa Berbahaya Jika Diabaikan
Optimasi Tidur, ElrolumNews - Mendengkur keras. Terbangun dengan mulut kering. Merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah tidur delapan jam. Bagi banyak orang, ini adalah...
Depresi Bukan Kurang Iman: Memahami Gangguan Mood dari Sisi Sains
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - Ada kalimat yang terlalu sering diucapkan kepada orang yang sedang depresi: "Kamu hanya kurang bersyukur." atau "Perbanyak...
IBS (Irritable Bowel Syndrome): Gangguan Usus yang Sering Salah Didiagnosis
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Nyeri perut yang datang dan pergi. Kembung yang membuat perut terasa penuh. Diare yang bergantian dengan sembelit. Penderita...
Sembelit Kronis: Ketika Buang Air Besar Jadi Perjuangan
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Buang air besar seharusnya menjadi rutinitas yang tidak perlu dipikirkan. Tapi bagi jutaan orang, ini menjadi sumber kecemasan...
Mindfulness untuk Pemula: 5 Menit Sehari yang Mengubah Cara Otak Merespons...
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - Ada satu keterampilan yang tidak diajarkan di sekolah, jarang dibahas di meja makan, tapi terbukti secara ilmiah...
Kecemasan: Ketika Jantung Berdebar Tanpa Sebab Jelas
Kesehatan Mental & Ketahanan Emosi, ElrolumNews - Jantung tiba-tiba berdebar kencang. Napas terasa pendek. Telapak tangan berkeringat. Pikiran dipenuhi skenario terburuk yang belum tentu...
Probiotik vs Prebiotik: Apa Bedanya dan Mana yang Anda Butuhkan
Kesehatan Pencernaan & Usus, ElrolumNews - Rak-rak apotek dan supermarket kini dipenuhi produk yang mengklaim "mendukung kesehatan pencernaan." Yogurt dengan "bakteri hidup," suplemen dengan...